732円 【メール便対応可能】【5/15発売◆マッスル&フィットネス最新号&バックナンバー】 『月刊 マッスル・アンド・フィットネス 日本版』 最新号&バックナンバー 【メール便対応可能】 雑誌 [Xfit] ※代引き不可※ 本・雑誌・コミック 雑誌 その他 メール便対応可能 5 15発売 マッスル 輸入 フィットネス最新号 バックナンバー 月刊 フィットネス 雑誌 日本版 Xfit ※代引き不可※ 最新号 アンド 732円 【メール便対応可能】【5/15発売◆マッスル&フィットネス最新号&バックナンバー】 『月刊 マッスル・アンド・フィットネス 日本版』 最新号&バックナンバー 【メール便対応可能】 雑誌 [Xfit] ※代引き不可※ 本・雑誌・コミック 雑誌 その他 【メール便対応可能】,雑誌,本・雑誌・コミック , 雑誌 , その他,日本版』,マッスル・アンド・フィットネス,『月刊,【メール便対応可能】【5/15発売◆マッスル&フィットネス最新号&バックナンバー】,[Xfit],/chimerically1212433.html,最新号&バックナンバー,732円,takuyaosumi.com,※代引き不可※ メール便対応可能 5 15発売 マッスル 輸入 フィットネス最新号 バックナンバー 月刊 フィットネス 雑誌 日本版 Xfit ※代引き不可※ 最新号 アンド 【メール便対応可能】,雑誌,本・雑誌・コミック , 雑誌 , その他,日本版』,マッスル・アンド・フィットネス,『月刊,【メール便対応可能】【5/15発売◆マッスル&フィットネス最新号&バックナンバー】,[Xfit],/chimerically1212433.html,最新号&バックナンバー,732円,takuyaosumi.com,※代引き不可※

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『月刊 マッスル・アンド・フィットネス<日本版>』

トレーニングと栄養の情報発信マガジン
月刊『マッスル・アンド・フィットネス」2020年6月号
定価:1,047円(税込) A4変形判 128ページ
発行:(有)あほうせん
雑誌コード:4910890570605

月刊『マッスル・アンド・フィットネス』は、アメリカ発・世界40カ国で出版されている世界最大級のメジャー・フィットネス誌です。
フィットネス先進国アメリカの最新情報を中心に、科学的根拠に基づいたトレーニング法、正しい食事の摂り方などの情報が満載です。
健康で活力あふれる体を自分でつくりあげる「フィットネスライフ」を提案しています。

【内容紹介】
■時間は誰にとってもとても貴重です。そして仕事にもトレーニングにも熱心に取り組む人はなおさら、ムダを省いてもっと効率的に時間を使えないかと思っているはずです。今月号の「自宅でできる筋力強化 レジスタンスバンドだけで全身を鍛え上げる」でお届けするのは、そんな問題に直面していたフィットネス業界の起業家のアイデアから生まれたプログラムです。レジスタンスバンドだけで構成されたプログラムを実践することによって、さまざまな効果(筋肉がついて引き締まった体をつくる、フリーウエイトでは得られないトレーニング効果がある、貴重な時間が確保される、など)が得られることを解説したプログラムです。
■今までより少しマシという程度でなく、驚くほどの大変身を達成して引き締まった体を手に入れたい。そんな思いをかなえる強力なトレーニング法を紹介しているのが、「筋肉を保ちながら体脂肪を強力に燃やす『600ワークアウト』」です。1回のトレーニング(約1時間)で600レップを行うというハイボリュームのプログラムですが、もともとは一般の人向けに考案されたもので、体脂肪を燃やすとともに筋肉は維持して、短期間で念願の体を手に入れる効果が実証済みのプログラムです。
■その素晴らしい体が注目され、大手サプリメントメーカーの契約も手にしたオサモジェ・イムーヒ。「アートな上体をつくる」は、そんなイムーヒのトレーニングを取り上げた記事です。筋量を増やして筋肉をつくり、形を整えることを目的とした、背中と胸を鍛え上げるプログラムを紹介しています。
■体づくりに熱心に取り組んでいても、トレーニング方法はじめ、トレーニングに関するさまざまな点で、間違った思い込みにとらわれていることが少なくありません。「フィットネス界のエキスパートがアドバイスする 知っておいてほしい7つのこと」では、気づかずに成果の妨げとなっている問題点を取り上げ、サポートするアドバイスを紹介しています。
■今月号の表紙を飾るWWEスーパースター、ローマン・レインズ。2度めとなる白血病との闘いに打ち勝ち、心も体もさらに強く大きな姿でリングに復帰を遂げたストーリーを「ローマン・レインズの復活」で紹介しています。
 *  *  *
 そのほか、元UFCトップファイター、米特殊部隊隊員のティム・ケネディが語る、人生の哲学とトレーニング(「ティム・ケネディ ハードワークの哲学」)や、トッププロ、フアン・モレルの脚をつくり変えた独自の取り組み方(「弱点を最強のボディパートに変えるモレルの取り組み」)はじめ、トレーニング・栄養摂取・サプリメント最新情報など、体づくりに役立つ記事を多彩な内容で紹介しています。

【2020年6月号目次】
●自宅でできる筋力強化 レジスタンスバンドだけで全身を鍛え上げる
●フィットネス界のエキスパートがアドバイスする 知っておいてほしい7つのこと
●アートな上体をつくる:IFBBメンズフィジークプロ、オサモジェ・イムーヒの背中と胸を鍛え上げるプログラム
●ティム・ケネディ ハードワークの哲学:元UFCトップファイター、米特殊部隊隊員のティム・ケネディが語る、人生の哲学とトレーニング
●筋肉を保ちながら体脂肪を強力に燃やす「600ワークアウト」
●ビキニ競技注目の新星、アレクサンドリア・ロス
●ローマン・レインズの復活:白血病との闘いに打ち勝ち、さらに強く大きな姿で復活を果たしたWWEスーパースター、ローマン・レインズ
●体という“マシーン”をスーパーチャージ:プロの指導のもと、短期間で体を改善したサクセスストーリー
●卵を使っておいしさと栄養をさらにアップ!:卵の魅力をさらに高める、筋肉づくりに役立つ4つのレシピ
●弱点を最強のボディパートに変えるモレルの取り組み:トッププロ、フアン・モレルの脚をつくり変えたプログラム
●どん底の自分を見捨てない:苦しみを乗り越えてフィジーク競技、トレーナーとしての活躍をめざす
●胸の素晴らしいシェイプをつくるカギ
●プロレベルの胸をつくる:胸に磨きをかける3つの基本エクササイズ
●ダラ・ディアス流ハムストリングスの鍛え方
●【筋トレ情報】〈フィットネスニュース〉運動と似た効果をもたらすたんぱく質の発見? ほか/〈違いを知る〉上腕三頭筋の3つのエクササイズを比較/〈トップトレーナーがアドバイス〉デッドリフトの最高のバリエーション種目/〈今月のエクササイズ〉ザーチャー・スプリットスクワット/〈10分間ワークアウト〉体脂肪を燃やす10分間インターバルトレーニング/〈腹筋&コア〉ケトルベルを使って腹斜筋をさらに強化する ほか
●【話題のニュース】〈スターパワー〉米極秘特殊部隊の活躍を描くドラマに出演、ニール・ブラウン・ジュニア/〈スタープレーヤーへの道〉メジャーリーガー、ブライス・ハーパー/〈総合格闘技界のスーパースター〉死神との対決に勝利したUFCレジェンド、ランディ・クートゥア/〈サクセスストーリー〉サバイバーとして人とつながる ほか
●【栄養情報】〈ニュートリションニュース〉低脂肪乳を選択すべき新たな理由 ほか/〈食生活革命〉菜食主義を選択する5人のスター/〈今月のレシピ〉クリス・ヘムズワースの鮭と野菜のヘルシーロースト/〈エキスパートのアドバイス〉「手計り」を活用する/〈体づくりの重要なホルモン〉テストステロンを高める食品/〈この食品に注目〉体にも脳にもいい7つの食べ物  
●「熱中症は春にも起こる?」「グミ状のビタミン剤をキャンディーのように食べているが、問題ない?」「カロリーが同じであれば何を食べてもいいことにならない理由は?」 ほか

【メール便対応可能】【5/15発売◆マッスル&フィットネス最新号&バックナンバー】 『月刊 マッスル・アンド・フィットネス 日本版』 最新号&バックナンバー 【メール便対応可能】 雑誌 [Xfit] ※代引き不可※

お知らせ

院長ブログを更新しました。 [2021.09.09更新]
お願いと、お知らせをとり急ぎ少し。
海外渡航用の陰性証明書の発行につきまして。 [2021.09.04更新]

海外渡航用の英文陰性証明書発行を目的とした新型コロナウイルス検査(現在は等温核酸増幅法NEAR法のみ・今月下旬より別方法も実施/この方法のご予約は後日から)の準備が整いましたので、10日(金)から実施を開始致します。

ご予約は8日(水)からお電話にて受付致します。

 

どうぞお役立て下さい。

 

新型コロナウイルスワクチン接種枠を再々追加いたします。 [2021.08.31更新]

10月9日(土)午前診時に、接種枠(対象年齢問わず)を再々追加できることとなりました。

基本的には当院かかりつけ患者さまを優先させていただきますが、ご希望の方は数に限りがありますことも踏まえまして、お電話(<花王> 花王 ビオレ メイク落とし ふくだけコットン うるおいリッチ 携帯用 10枚入)またはご来院時にご相談ください。

⇒おそれいりますが、上記の枠はなくなりました。

 

院長ブログを更新しました。 [2021.08.15更新]
~12日記載・お知らせの内容についての補記~
陰性証明書の発行を目的とした新型コロナウイルス遺伝子検査をご希望の方々へ。 [2021.08.12更新]

陰性証明書の発行を目的とする遺伝子検査(自費)は、予約制となります。

全くの無症状及び周囲に感染した方がおられないことが前提であること、どうぞご了承ください。

ご希望の方はお電話JAN:0719812031767 ★【9/5は店内P6倍!最大P24倍!要エントリー&カード!】★OXO オクソー ロックトップコンテナ 0.6L Sスクエア 1117680 JAN: 0719812031767[1]にてご予約を宜しくお願いいたします。

 

当院は、新型コロナウイルス感染症対策の実施を徹底しています。 [2021.08.10更新]

 

いびきや日中の眠気、倦怠感にお悩みではないですか? [2021.08.05更新]

もしかすると睡眠時無呼吸症候群かもしれません。

お早目の対処が生活の質(QOL)の早期改善につながりますので、お気軽にご相談下さい。

まずは問診、簡易検査から。

 

新型コロナウイルス抗体検査費用改定のお知らせ。 [2021.08.05更新]

新型コロナウイルス抗体検査(自費)の検査費用を5,500円(税込)に改定致しました。

コージンバイオ社(日本)製の最高精度の試薬を新たに採用いたしましたので、ご安心の上ご活用ください。

ご相談はお電話(缶詰 / いなば ライトツナ 食塩無添加 オイル無添加 いなば ライトツナ 食塩無添加 オイル無添加(70g*10缶)[缶詰])または受診時にお気軽にどうぞ。

 

帯状疱疹予防には水痘ワクチン。 [2021.08.05更新]

ストレス過多の日々は知らない内に免疫力を低下させてしまいます。

50代以上の方は特に、帯状疱疹の発症に注意しましょう。

水痘ワクチンの接種(自費)が、帯状疱疹の発症予防や重症化の緩和に有効です。

ご希望の方はお電話(Nyammy(ニャミー) / Nyammy ねこのやわらかまな板 黒 AP5180 Nyammy ねこのやわらかまな板 黒 AP5180(1コ入)【Nyammy(ニャミー)】)にてご予約をどうぞ。

今こそがん検診・特定健診受けましょう。 [2021.08.03更新]

ご自分はもちろん、大切なご家族の現在と近い将来・遠い将来のために、がん検診・特定健診を受けましょう!

当院で可能な項目は、肺がん、大腸がん、乳がん、胃がん、前立腺がんの検診、特定健診、ピロリ菌検査、肝炎ウイルス検査、風疹抗体検査、新型コロナウイルス抗体検査、新型コロナウイルス遺伝子検査です。

今や、早期発見すれば、大部分のがんは治癒できる時代です。積極的に受診しましょう。

また、生活習慣病の有無など、ご自身の現在の健康状態を知ることはとても大切ですので、特定健診もおすすめします。

(当日受診OK。胃がん検診のみ事前予約が必要ですのでご注意ください。)

交通案内

クリックしてGoogleMapを表示

569-1117
大阪府高槻市天神町2-6-20  

JR東海道本線・高槻駅から徒歩8分
高槻駅から市バス約5分 下天神停留所ななめ前

大きい地図はこちら

※駐車場あり(10台可)

当院で行っている診療

  • 内科疾患(風邪・胃腸炎・インフルエンザなどの細菌性及びウイルス性感染症、頭痛、気管支喘息・肺炎・肺気腫・睡眠時無呼吸症候群など呼吸器疾患、花粉症(花粉由来の皮膚炎・鼻炎・結膜炎含む)・アトピー性皮膚炎などアレルギー疾患、糖尿病・高脂血症・高血圧・痛風などの慢性疾患、膀胱炎・腎盂腎炎など泌尿器系疾患、肝炎・肝硬変・胆石など肝臓・胆嚢系疾患他内科全般ほか)の診療
  • 小児科疾患一般の診療
  • 外科疾患(外傷全般、やけど、ねんざ、巻き爪ほか)の診療
  • 消化器内科疾患(吐き気、むかつき、腹痛、便秘、下痢、過敏性腸症候群など食道、胃、十二指腸、小腸、大腸、S状結腸、直腸系疾患)の診療
  • 慢性腰痛、肩、腕、背中、首痛などの診療、各種リハビリテーション(保険適用可)
  • 各種予防接種(乳幼児・成人対象)の実施
  • 健康診断と検診・検査(特定健診、市がん検診、事業所健診、入学時・入社時健診、ピロリ菌検査、肝炎ウィルス検査、新型コロナウイルス感染症の抗体検査、新型コロナウイルス遺伝子検査など)の実施
  • 禁煙外来
  • プラセンタ注射、疲労回復にんにく注射、美肌注射/点滴の実施(自由診療)
  • ピアスの穴あけ(ファーストピアス含む)

詳細は【CD】SixTONES / NAVIGATOR(初回盤)(DVD付)をご覧ください。

病気の説明のページも併せてご覧ください。

診療時間

診療時間
9:00~12:00
17:00~19:30

※お子様の予防接種は午前10:00~11:00または午後17:30~18:30にお越し下さい。 
 予約は不要です。
 母子手帳をお忘れなくご持参下さい。

※成人の方の予防接種は診療時間内いつでも実施しています。
 成人の方のみ、予約をお願いします。

※往診しています。お気軽にご相談ください。

休診日:日曜、祝日、木曜・土曜の午後

紹介先・提携病院

当クリニックは、下記医療機関と緊密な診療連携を結んでいます。
必要時には、専門外・専門内問わず、適切なタイミングで他病院への紹介をいたします。

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